Finished with Tokyo Marathon and now taking a rest for the month.
Have a couple of ekidens coming up but nothing too hard planned for a while.
March
1.- Rest
2.- Rest
3.- Rest
4.- Rest
5.- Rest
6.- Rest
7.- Rest
8.- Rest
9.- Rest
10.- Jog 12 km
Bike commute 22 km
11.- Jog 9 km
Bike commute 22 km
12.- Rest
13.- Rest
14.- Tomin Ekiden – 5km first leg: 16.00
Total 10 km
15.- Rest
16.- Jog 9 km
17.- 5 x 1000 – 1 min 200 meter recovery jog
3.23 - 3.18 - 3.13 - 3.11 - 3.07
18.- Jog 15 km
19.- Rest
20.- Rest
21.- Rest
22.- Tamako Ekiden 7.2 km first leg 25.10
Total 9 km
23.- Rest
24.- Jog 15 km
25.- Rest
26.- Rest
27.- Rest
28.- Rest
29.- Rest
30.- 3 x 1000 – 1 min 200 meter recovery jog
3.07 - 3.08 - 3.09
10 min rest
1 x 2000: 6.29
31.- Jog 13 km
Total Run 118 km
Total Bike 44 km
